Le savasana

Le Savasana est une position importante du Yoga, peut-être même la plus importante, et c'est aussi une position difficile à faire.

Tout d'abord, elle est importante parce qu'elle permet de nous déposer au sol avec l'ensemble de notre corps pour contrer la gravité terrestre. Donc, ceci permet de reposer notre corps du poids de la gravité qui repose sur nous lors de notre quotidien alors que nous sommes assis ou couché.

Ensuite, elle est difficile parce que s'il est impossible de rester dans la position du Savasana sans avoir de douleur, sans bouger, sans se gratter et sans partir mentalement dans sa liste d'épicerie, quelle est l'idée d'aller se mettre dans une position debout sur une jambe, les bras dans les airs en tentant de rester stable ?

Pour ce faire, nous conseillons d'effectuer la position du Savasana quotidiennement pour permettre une bonne détente des systèmes musculaires, nerveux et viscérales ainsi que pour maximiser l'alignement de votre corps dans une position de moindre effort en rapport à la gravité terrestre.