KINÉSIOLOGUE TERREBONNE
Un rendez-vous avec un kinésiologue près de Terrebonne : la clé pour vieillir en santé
KINÉSIOLOGUE TERREBONNE : RÉVEILLEZ LA PUISSANCE DE VOTRE MOUVEMENT POUR UNE VIE EN PLEINE FORME AVEC UN KINÉSIOLOGUE !
Chez Mouvement Essĕre à Terrebonne, nous sommes plus qu'une simple clinique de kinésiologie. Notre mission est de prendre soin de l'être humain dans sa globalité. Notre kinésiologue, Joël, vous accompagne avec douceur et expertise pour soulager vos douleurs, améliorer votre mobilité et retrouver un équilibre durable.
Nous offrons des soins personnalisés pour toute la famille, des enfants aux sportifs, en passant par les adultes et les femmes enceintes dans nos centres situé à Blainville et à Rosemère.
Pour s'adapter à votre rythme de vie effréné, nous proposons également des services de kinésiologie à domicile à Terrebonne. Cette approche nous permet d'évaluer votre environnement pour des exercices plus efficaces et de vous offrir des soins si vous n'êtes pas en mesure de vous déplacer.
Offrez à votre corps le soin qu'il mérite. Contactez nous pour prendre rendez-vous et commencer votre chemin vers le mieux-être.
Qu-est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie fait référence à l'étude (-ologie) du mouvement (kiné-). Cette définition est plutôt large, ce qui explique pourquoi on retrouve des kinésiologues autant dans les équipes sportives que dans nos cliniques. Le kinésiologue est le professionnel de la santé spécialiste de l’exercice et de l’activité physique. Il œuvre en termes de prévention, de réhabilitation et de performance afin d'optimiser votre santé physique, mentale et sociale.
En termes de santé physique, le kinésiologue peut vous aider à intégrer l'exercice de sorte à prendre en main la santé de votre cœur, gérer ou éliminer votre hypertension, le diabète ou le cholestérol ainsi que vos douleurs persistantes. Assurer un meilleur vieillissement avec une approche minimaliste et réaliste à vos habitudes de vie est une spécialité de la kinésiologie.
En matière de santé mentale, le kinésiologue utilise l'activité physique comme une source de sécrétion de sérotonine, de dopamine et de norépinéphrine, les mêmes neurotransmetteurs que l'on retrouve dans les médicaments antidépresseurs, mais au naturel ! En plus, avec une approche orientée vers la discussion et la conception d'un plan d'intégration progressive de votre activité physique, il est possible d'aider autant l'anxiété et la dépression que tout autre type de neurodiversités.
Quels sont les bienfaits d'une séance avec un kinésiologue près de Terrebonne?
La kinésiologie pour la réhabilitation
- Douleur persistante / Douleur chronique
- Diminution des douleurs dues à l'arthrose
- Douleurs posturales et gestion des scolioses
- Retour au sport suivant une blessure
- Retour au travail suivant une blessure
- Réduction des risques de blessures au travail
- Réduction des douleurs relatives au travail
- Maintien et amélioration de la capacité physique avant/pendant/après les traitements en oncologie
La kinésiologie pour la remise en forme
- Perte de poids
- Prise de masse musculaire
- Course / Jogging
- Amélioration de la force et endurance musculaire
- Amélioration de la flexibilité
- Amélioration de la santé cardiovasculaire
- Développement de performance au sport
- Préparation aux tests d'aptitude physique (policier, pompier)
La kinésiologie pour la prévention physique et mentale
- Réduction des risques de blessures
- Amélioration de la posture
- Gestion de la tension artérielle, du cholestérol et du diabète par l'exercice
- Travail sur la posture mentale et le bien être
- Réduction de l'anxiété
- Amélioration de la performance au travail
Quand consulter en kinésiologie près de Terrebonne?
La kinésiologie est à son maximum d'efficacité lorsqu'elle est utilisée de manière préventive. Tout d'abord, que vous cherchiez à réduire les blessures, éliminer une douleur persistante ou gérer une condition chronique, commencez dès maintenant. Ensuite, si vous souhaitez accélérer et optimiser votre retour au travail, au sport ou aux activités quotidiennes après une blessure, la kinésiologie peut concevoir un plan de réhabilitation adapté à vos besoins.
Par ailleurs, pour prévenir les risques liés à la santé mentale ou pour un soutien complémentaire à votre traitement, une approche individualisée intégrant l'exercice, la respiration et le renforcement mental est idéale. Enfin, des doutes sur l'exercice approprié à votre condition ? Contactez-nous, nous serons heureux de vous diriger dans la bonne direction !
Pour en savoir plus sur la Kinésiologie
La première consultation aura pour rôle de vous introduire graduellement à la formule d'exercice qui vous est adaptée. En outre, le kinésiologue prendra le temps de discuter de vos attentes et de vos objectifs, tout en effectuant un bilan de santé complet pour vous informer sur les différentes stratégies disponibles selon votre contexte médical spécifique. Par ailleurs, des tests physiques adaptés peuvent être demandés selon vos besoins. Ainsi, vous sortirez de votre première séance avec une stratégie individualisée ainsi que l'éducation nécessaire pour bien comprendre comment prendre en charge vos objectifs de façon réaliste, sécuritaire et efficace.
Lors de votre deuxième rencontre, votre kinésiologue prendra le temps de vous expliquer, de vous démontrer et de vous faire essayer les exercices recommandés. Ainsi, vous aurez alors la chance de discuter de chacun des exercices afin de les ajuster selon vos besoins spécifiques. Le tout vise à vous mettre à l'aise avec votre programme et à s'assurer qu'il vous convienne à 100%.
Les rendez-vous de suivi seront adaptés à vos besoins individuels. Chaque personne ayant des objectifs et un rythme de progression différents, votre kinésiologue établira un plan de suivi dès votre premier rendez-vous afin que vous puissiez déterminer l'approche qui vous convient le mieux.
L'approche pour la kinésiophobie
Vous avez probablement déjà entendu parler de claustrophobie, d'agoraphobie ou même d’arachnophobie. Cependant, êtes-vous familier avec la kinésiophobie? Le suffixe ''phobie'' désigne une peur exagérée, alors que le préfixe "kinési-" se rapporte au mouvement. On peut donc simplifier le terme kinésiophobie par la peur (ou l'inquiétude) d'effectuer certains mouvements.
Cette appréhension est présente chez plus de la moitié des personnes souffrant de douleurs chroniques, c'est-à-dire des douleurs qui persistent pendant plus de trois mois. Puisque que tout le monde est susceptible de vivre une douleur persistante, il est crucial de ne pas sous-estimer le phénomène de kinésiophobie ! Pour lire l'article complet.
L'approche pour l'arthrose
Les douleurs articulaires qui apparaissent en vieillissant sont souvent reliées à l'arthrose, mais contrairement à ce que plusieurs pensent, l'arthrose ne se résume pas à une simple dégénérescence du cartilage. Un tissu humain sain ne s'use pas, car il a la capacité de se maintenir et de se régénérer. Alors, pourquoi ressentons-nous de la douleur? Pour surmonter l'arthrose, il est nécessaire de dépasser la simple gestion de la douleur et de s'intéresser à la cause sous-jacente de la maladie. Pour en savoir plus sur l'arthrose.
Accessibilité de notre clinique pour les résidents de Terrebonne
Votre chemin vers le bien-être est simple et rapide! Notre clinique de Mouvement Essĕre, idéalement située à Rosemère sur la rue Grande-Côte (Côté Cœur Rosemère), est à quelques minutes seulement des secteurs ouest de Terrebonne, comme le Vieux-Terrebonne. De plus, notre emplacement est facile d'accès via les grands axes routiers, à proximité de l'Aréna, du Parc Charbonneau et de la Gare Rosemère (Ligne Mascouche).
Secteurs desservis
Pour ceux qui privilégient le service directement sur place, Mouvement Essĕre offre sa massothérapie corporative et à domicile et dessert l'ensemble des grands secteurs de la ville. Nous couvrons le territoire de Terrebonne, incluant Lachenaie et La Plaine, ainsi que les quartiers résidentiels prisés comme le Domaine-du-Boisé et les zones riveraines près de la Rivière des Mille Îles. Nous apportons ainsi le bien-être là où vous êtes.
