KINÉSIOLOGIE
La kinésiologie : la clé pour vieillir en santé
KINÉSIOLOGIE : RÉVEILLEZ LA PUISSANCE DE VOTRE MOUVEMENT POUR UNE VIE EN PLEINE FORME !
Vous cherchez un kinésiologue pour améliorer votre endurance ou votre force physique ? Vous vous remettez d'une blessure et vous avez besoin de savoir quels exercices faire pour éviter que ça se reproduise ? Vous avez envie de vieillir en santé pour effectuer les activités qui vous font plaisir ? Prenez rendez-vous avec Joël et il saura répondre à votre besoin !
QUI EST JOËL NOTRE KINÉSIOLOGUE ?
À QUI S'ADRESSE LE SERVICE DE KINÉSIOLOGIE ?
Réhabilitation
Douleur persistante / Douleur chronique
Diminution des douleurs dues à l'arthrose
Douleurs posturales et gestion des scolioses
Retour au sport suivant une blessure
Retour au travail suivant une blessure
Maintien et amélioration de la capacité physique avant/pendant/après les traitements en oncologie
Remise en forme
Perte de poids;
Prise de masse musculaire
Course / Jogging
Amélioration de la force et endurance musculaire
Amélioration de la flexibilité
Amélioration de la santé cardiovasculaire
Développement de performance au sport
Prévention physique et mentale
Réduction des risques de blessures
Amélioration de la posture
Gestion de la tension artérielle, du cholestérol et du diabète par l'exercice
Travail sur la posture mentale et le bien être
Réduction de l'anxiété
Services publics
Disponible pour toutes les professions dont policier, pompier, agents de la paix, agents frontaliers, paramédicaux et autres.
Préparation aux tests d'aptitude physique
Amélioration de la performance au travail
Réduction des risques de blessures au travail
Réduction des douleurs relatives au travail
QU'EST-CE QUE LA KINÉSIOLOGIE ?
La kinésiologie fait référence à l'étude (-ologie) du mouvement (kiné-). Cette définition est plutôt large, ce qui explique pourquoi on retrouve des kinésiologues autant dans les équipes sportives que dans nos cliniques. Le kinésiologue est le professionnel de la santé spécialiste de l’exercice et de l’activité physique. Il œuvre en termes de prévention, de réhabilitation et de performance afin d'optimiser votre santé physique, mentale et sociale.
En termes de santé physique, le kinésiologue peut vous aider à intégrer l'exercice de sorte à prendre en main la santé de votre cœur, gérer ou éliminer votre hypertension, le diabète ou le cholestérol ainsi que vos douleurs persistantes. Assurer un meilleur vieillissement avec une approche minimaliste et réaliste à vos habitudes de vie est une spécialité de la kinésiologie.
En termes de santé mentale, la kinésiologie utilise l'activité physique comme une source de sécrétion de sérotonine, de dopamine et de norépinéphrine, les mêmes neurotransmetteurs que l'on retrouve dans les médicaments antidépresseurs, mais au naturel ! Avec une approche orientée vers la discussion et la conception d'un plan d'intégration progressive de votre activité physique, il est possible d'aider autant l'anxiété et la dépression que tout autre type de neurodiversités.
QUAND CONSULTER JOËL EN KINÉSIOLOGIE ?
La kinésiologie est à son summum d'efficacité lorsqu'entamée dans un but préventif. Si vous êtes à la recherche d'une stratégie minimaliste pour réduire l'occurrence de vos blessures, réduire ou éliminer une douleur persistante ou pour gérer une condition de santé chronique, tous les moments sont bons pour débuter.
Si vous avez des doutes si l'exercice et l'activité physique sont appropriées à votre condition actuelle, appelez-nous, il nous fera plaisir de vous diriger dans la bonne direction ! Si vous êtes en processus de retour au travail, au sport et/ou aux activités normales de la vie quotidienne suivant une blessure et que vous désirez accélérer et optimiser votre réadaptation, un kinésiologue saura discuter avec vous pour concevoir un plan de réhabilitation adapté à vos besoins.
Si vous cherchez à prévenir vos risques relatifs à la santé mentale ou si vous recherchez une ressource spécialisée en exercice en complément de votre traitement auprès de spécialistes en santé mentale, une approche individualisée et minimaliste vous permettra d'intégrer l'exercice physique, la respiration et le renforcement de votre posture mentale. Appelez-nous pour discuter de votre situation spécifique!
COMMENT SE DÉROULE UNE CONSULTATION AVEC JOËL NOTRE KINÉSIOLOGUE ?
La première consultation aura pour rôle de vous introduire graduellement à la formule d'exercice qui vous est adaptée. Le kinésiologue prendra le temps de discuter de vos attentes et de vos objectifs, en plus de faire un bilan de santé complet afin de vous informer sur les différentes stratégies à votre disposition selon votre contexte médical spécifique. Des tests physiques adaptés peuvent être demandés selon vos besoins. Vous sortirez de votre première séance avec une stratégie individualisée ainsi que l'éducation nécessaire pour bien comprendre comment prendre en charge vos objectifs de façon réaliste, sécuritaire et efficace.
C'est lors de votre deuxième rencontre que votre kinésiologue prendra le temps de vous expliquer, de vous démontrer et de vous faire essayer les exercices recommandés. Vous aurez alors la chance de discuter de chacun des exercices afin de les ajuster selon vos besoins. Le tout a pour but de vous mettre à l'aise avec votre programme et de s'assurer qu'il vous convienne à 100%.
Vos rendez-vous de suivi seront adaptés à vos besoins. Chaque personne a des objectifs et un rythme de progression différents. Votre kinésiologue établira un plan de suivi dès votre premier rendez-vous afin que vous puissiez déterminer l'approche qui vous convient. Pour en savoir plus sur Joël
LES APPROCHES OFFERTES PAR JOËL NOTRE KINÉSIOLOGUE
L'APPROCHE POUR LA KINÉSIOPHOBIE
Vous avez probablement déjà entendu parler de claustrophobie, d'agoraphobie ou même d’arachnophobie. Cependant, êtes-vous familier avec la kinésiophobie? Le suffixe ''phobie'' désigne une peur exagérée, alors que le préfixe "kinési-" se rapporte au mouvement. On peut donc simplifier le terme kinésiophobie par la peur (ou l'inquiétude) d'effectuer certains mouvements.
Cette appréhension est présente chez plus de la moitié des personnes souffrant de douleurs chroniques, c'est-à-dire des douleurs qui persistent pendant plus de trois mois. Puisque que tout le monde est susceptible de vivre une douleur persistante, il est crucial de ne pas sous-estimer le phénomène de kinésiophobie ! Pour lire l'article complet.
L'APPROCHE POUR L'ARTHROSE
Les douleurs articulaires qui apparaissent en vieillissant sont souvent reliées à l'arthrose, mais contrairement à ce que plusieurs pensent, l'arthrose ne se résume pas à une simple dégénérescence du cartilage. Un tissu humain sain ne s'use pas, car il a la capacité de se maintenir et de se régénérer. Alors, pourquoi ressentons-nous de la douleur? Pour surmonter l'arthrose, il est nécessaire de dépasser la simple gestion de la douleur et de s'intéresser à la cause sous-jacente de la maladie. Pour en savoir plus sur l'arthrose.
TÉMOIGNAGES
MADELAINE
⭐⭐⭐⭐⭐
Grande diminution de douleur et souplesse dans mon quotidien.
CHRISTINE
⭐⭐⭐⭐⭐
Joël est un kinésiologue vraiment impliqué qui explique très bien le pourquoi du comment des exercices ce qui est très motivant pour connaître mieux le fonctionnement de notre corps et de ce fait nous aide à continuer à s’améliorer. J’ai retrouvé la mobilité de mon épaule qui a une capsulite ainsi qu’une tenue plus droite pour l’instant, mais je m’améliore aussi sur la coordination et l’équilibre.
SUZANNE
⭐⭐⭐⭐⭐
Toutes les explications sont toujours très précises. J’adore. Je me sens de plus en plus motivée à devenir plus active.
SYLVIE
⭐⭐⭐⭐⭐
J’ai toujours fais du sport toutefois, les 2 dernières années, je n’étais plus capable. Me sentant mieux, j’ai décidé de reprendre les activités. J’ai consulté Joël pour retrouver ma force musculaire, mon endurance et diminuer ou faire disparaître des douleurs au bas du dos. Je débute mon 3 mois et je suis ravis des résultats. Joël est très gentil, professionnel, à l’écoute de mes besoins. Il prend le temps de prendre de mes nouvelles au milieu de mon programme. Je me sens accompagné et encouragé.
JACQUELINE
⭐⭐⭐⭐⭐
J’apprécie chacune des séances avec M. Joël Bérubé parce qu’il prend le temps de répondre à mes besoins, notamment en ce qui concerne l’apprentissage à la gestion de la douleur, donne de bons outils avec explications pertinentes. Je recommande fortement M. Bérubé pour son professionnalisme.
JOCELYNE
⭐⭐⭐⭐⭐
Je n’ai que du positif à suivre ce cours, Joël est très attentif à ta situation corporelle, nous corrige si nous n’avons pas la bonne position dans un exercice et nous donne les explications détaillées pour chaque mouvement. Je remarque une grosse amélioration pour la flexibilité de mon cou, beaucoup plus d’endurance physique et de flexibilité au niveau des bras, du dos et des jambes. Je le recommande à tout le monde.
GINETTE
⭐⭐⭐⭐⭐
Merci de nous aider à mieux connaître notre corps et merci de nous aider à être plus actifs. Mes articulations me font moins souffrir !
ADRESSE
Le centre est situé à Blainville près de Mirabel/Boisbriand au 19A Rue Françoise-Loranger, Blainville, Qc J7C 4W6 desservant ainsi les habitants des municipalités environnantes de Blainville (Boisbriand, Bois-des-Filion, Laval, Lorraine, Mirabel, Rosemère, Saint-Janvier, Sainte-Rose, Sainte-Thérèse, Sainte-Anne-des-Plaines, Saint-Eustache, Saint-Jérôme, Terrebonne, Repentigny).
